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¿Cómo tratar la distensión muscular? - Tua Saúde

Los síntomas urinarios pueden incluir: Dolor al orinar. Problemas para orinar.

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Busque atención ahora En función de sus respuestas, es posible que usted necesite recibir atención de inmediato. Llame a su médico ahora para analizar los síntomas y para coordinar la atención.

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Si no puede comunicarse con su médico o no tiene uno, busque atención en la siguiente hora. No necesita llamar a una ambulancia, a menos que: No pueda viajar en forma segura conduciendo usted mismo o pidiéndole a alguien que le lleve. Busque atención hoy En función de sus respuestas, es posible que usted necesite recibir atención pronto.

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Llame a su médico hoy para analizar los síntomas y para coordinar la atención. Si no puede comunicarse con su médico o no tiene uno, busque atención hoy.

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Si sucede por la noche, preste atención a los síntomas y busque atención por la mañana. Si los síntomas empeoran, busque atención antes.

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Programe una cita En función de sus respuestas, es posible que el problema no mejore si no recibe atención médica. Programe una cita para consultar a su médico en las próximas 1 a 2 semanas.

Si corresponde, pruebe el tratamiento en el hogar mientras espera la cita.

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Distensión muscular (tirón muscular): Síntomas y Tratamiento

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Haga reposo y protéjase la zona inguinal lesionada o adolorida durante 1 o 2 semanas. No realice actividades intensas si todavía siente dolor.

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Una distensión muscular en la ingle puede demorar varias semanas en sanar. Colóquese hielo o una compresa fría inmediatamente para reducir la hinchazón. Una bolsa de arvejas chícharos o maíz elote congelados puede funcionar como una compresa fría.

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Después de 48 a 72 horas, si la hinchazón ha desaparecido, aplíquese calor en la zona adolorida. Haga esto durante la cantidad de días que se le indique.

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Envolver la ingle puede ayudar a bajar el dolor. Regrese a sus actividades normales lentamente.

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Tu médico o un fisioterapeuta un profesional de la salud especializado en mantener y mejorar el movimiento y la movilidad puede diagnosticar el desgarro muscular. Si la lesión es muy dolorosa y la inflamación no cede, consulta a un médico.

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Los analgésicos de venta libre, como el paracetamol o el ibuprofeno, pueden aliviar el dolor leve o moderado. Lee siempre el prospecto de información al paciente que viene con el medicamento, y si tienes preguntas, consulta a tu médico o farmacéutico.

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Puedes reducir el riesgo de desgarro muscular haciendo un calentamiento y un enfriamiento completos antes y después del ejercicio, respectivamente.

La razón del calentamiento es darle tiempo al cuerpo para prepararse mental y físicamente para el ejercicio que vas a realizar. Hacer el calentamiento antes del ejercicio te prepara física y mentalmente para la actividad que vas a realizar.

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Sin embargo, el calentamiento antes de empezar a hacer ejercicio contribuye a lo siguiente:. cirugía robótica detonante de cáncer de próstata sloan.

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Las sesiones de fisioterapia para rehabilitación de una distensión muscular se deben realizar diariamente o en días alternos para facilitar la recuperación. Es importante cubrir el hielo con una gasa, pañal o tejido fino para proteger la piel de quemaduras.

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Los ejercicios de estiramiento sólo debe ser realizados después de 1 semana de reposo, con cuidado para que no aumente el dolor. El fortalecimiento muscular sólo puede ser iniciado cuando el dolor es mínimo, e inicialmente se recomienda que sean contracciones isométricas, donde no se observe el movimiento de las articulaciones, apenas la contracción muscular.

Vea cómo aplicar esta compresa.

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El tiempo de tratamiento para distensión muscular puede ser de 2 semanas a 6 meses, dependiendo del grado del estiramiento. Lesiones de estiramiento muscular:.

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Su nombre:. Información del autor. Marcelle Pinheiro Fisioterapeuta.

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yo llevo 4 dias y no se como lo hago... a por la semana xd

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Por lo general, el desgarro muscular ocurre durante el ejercicio o las actividades deportivas. También puede ocurrir al levantar objetos pesados.

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